晴れてるのに、
なんとなく体だけ“再起動中”みたいな朝🌿
今日はなんだか肌寒くて、お布団の上で布団をあらためてかぶった朝
そんな日は
5月24日 小満 初候｜晴れたのに、体だけまだ重たい日あるらしい
小満のころは、草木は勢いよく伸びるのに、
人の体はまだ春の疲れや湿気を抱えやすい時期。
特に今日は低気圧が近づく影響で、
空気も少し水分多め。
だから、
- 洗濯始めるまで長い
- キッチン立つ気がゆっくり
- 甘いもの飲みたくなる
- ぼーっと窓見てしまう
みたいな“静かな疲れ方”が出やすい日もあるらしい☁️
小満ってどんな季節？🌿
小満（しょうまん）は、
👉「万物が少しずつ満ち始めるころ」
と言われる季節。
七十二候では 「紅花栄（べにばなさかう）」。
紅花が咲き始め、
景色に少しずつ“色”が増えてくる時期らしい🌼
でも実はこの頃、
- 湿気
- 気圧変化
- 朝晩の寒暖差
が重なりやすく、
体の“巡り”がゆっくりになりやすいとも考えられてる🌿
今日のゆる薬膳🌽
焼きとうもろこし
今日は、 “香ばしい匂い”が合う日らしい。
とうもろこしは薬膳では、
🌿余分な水分を外に出す
🌿胃腸をやさしく助ける
🌿疲れた体をゆるく支える
と言われる食材。
特に小満みたいな、
👉「湿気で重だるい」
空気の日と相性いいらしい🌽
しかも焼くと、 香りで“食べる気力”戻りやすい。
「ちゃんと作る元気ない日」でも、 焼くだけで台所が少し動き出す🌿
簡単レシピ｜焦がし醤油とうもろこし
材料
- とうもろこし 1本
- 醤油 小さじ1
- 米油 少し
- お好みで黒胡椒
作り方
①とうもろこしを半分に切る
②フライパンで焼き色つける
③最後に醤油をじゅわっと回しかける
これだけ🌽
香りだけで、 「ちょっと食べよかな」 ってなりやすい日あるらしい。
はちみつ湯🍯
今日は、 “冷やしてスッキリ” より、
👉「ゆるめて戻す」
方が合う日もあるらしい🌿
はちみつは薬膳では、
🌿乾燥をやわらげる
🌿気持ちの緊張をほどく
🌿疲れた時にやさしく補う
と言われることも。
冷たい飲み物ばかり続いた時の、 切り替えにもぴったり🍋
今日の整え方
今日は頑張るより、
- 首だけ温める
- 朝5分ベランダの光
- 温かい香りを使う
くらいがちょうどいい日かも🌿
暮らしアイテムメモ
最近、 白湯用のポット置いてから
「整えなきゃ」 じゃなく、
👉“自然と温かいもの飲む”
回数が増えた🌿
香りも、 レモンや柑橘系を少し使うだけで 部屋の空気が軽くなる日あるらしい🍋
今日の暮らし歳時記
“元気になる”を急ぐより、
👉「今日はゆるく戻す日」
くらいで過ごす方が、 小満の空気には合う日もあるらしい🌿
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