アロマテラピーの精油の選び方と簡単な使い方５選

2022-09-272023-02-08

私は、アロマテラピーの商品を扱っていたことがあります。

第一回アロマテラピー検定の１級をとって、接客して、たくさんのアロマやハーブの商品を扱ってきた私が伝えたいことをお伝えします

お客様に言われてたのは、

眠れないのはどれですか？肩こりにはどれですか？

効果効能を求めて買いに来られていました。

一通り、アロマテラピー検定もとっていたので、知識としては一つ一つの効能は頭に入っていますが、知識のよりもお客様の本能を大事にしました

アロマテラピーの精油の選び方

YOUKO

好きな香りを選んでください

とお答えしていました。

人間には、本能があるし、海馬と呼ばれる脳の奥に記憶されている部分で
自分がどの香りで癒されるかは、自分が知っています。

一般的には、ラベンダーが睡眠にはいいとされています。リラックスできることを脳が知っているから

でも、体がシャキッと目が覚めるといわれるローズマリーがいい香りなら

まずは、元気になることで睡眠が得られることがあるのです。

YOUKO

これは、実体験

自分の好きな香りでリラックスすることで、体の力も抜けて、血液も流れて、呼吸も深くなって、
よく眠れて自律神経もととえられて、いいことづくめ

YOUKO

好きな香りに囲まれて生活しませんか？

アロマテラピーとは

アロマテラピーとは、植物の果実などから抽出した１００％天然の精油を生活の中に取り入れることをいいます。

今は、西洋医学が進む中、薬で治そうと思う人が多いのですが、

本来、身の回りにある植物には、たくさんの効能があります。

食べ物や植物など、身近にあるもので心も身体も改善できるお手伝いが少しでも出来たらと思います。

アロマテラピーとメディカルアロマの違い

アロマテラピーはリラックスをともなうものです

メディカルアロマは、効果効能をもとめる使い方をするものです。

メディカルアロマの注意点

①原液は肌に直接つけないようにしましょう

例外に原液をつけるものもありますが、入浴やマッサージなどを行う場合は、基本的にお湯やキャリアオイルなどで薄めてから使用するようにしましょう（使用量の目安）

②アレルギーテストをしてみましょう。

使用する前に使う濃度の2倍くらいに薄めて、腕の内側などに１滴たらしてみましょう。
皮膚に以上が出た場合には、すぐに水で洗い流しましょう

③例外的な場合以外、飲用しないようにしましょう。

例外的に薄めて飲むこともありますが、そのようなケースの場合は、医師に相談し、処方箋を書いてもらってから行うようにしてください

④使用期限と保管場所に気をつけましょう

オイルには、使用期限があります

開封後の使用期限は、シトラス系なら６ヶ月、その他のオイルは、1年くらいが目安です。ふたをしっかりと閉め、直射日光を避け、温度変化の少ない場所に壜を立てて、保存するようにしましょう

⑤太陽光線の刺激は要注意

柑橘系のエッセンシャルオイルは、日光感作性という性質があり、皮膚に直接使用した後、紫外線にあたると、シミができることがあります。

これらのオイルは、吸入のみで使用するか、使用後、最低、４～５時間は日光にあたらないようにしてください

⑥幼児や妊婦は、注意して使用してください。

３歳未満の幼児は、芳香浴程度なら大丈夫ですが、オイルが直接肌に触れるような使い方はしないようにしてください。また、妊婦の方は、使用を控えたほうがよいオイルがありますので、産婦人科医などに相談してからご使用ください。

良質のエッセンシャルオイルを選ぶポイント

①植物名が学名で明記され、原産国も表示されていること
②１００％天然であること
③原料のハーブが有機農法栽培であること
④生産国で瓶詰めされたもの
⑤全ての含有成分、成分分析データが表示されていること
⑥瓶のドロッパーが１滴、0，０５～０，０６ＭＬの範囲内であること

私は、バイオダイナミック農法で作られたオイルが大好きです。

バイオダイナミック農法は、鉱物製肥料の使用を中心としたそれまでの農法を否定し、土壌と植物、動物の相互作用だけでなく、宇宙の力を土壌に呼び込み、様々な天体の作用を農作物の生育に生かすことを目指す^[4]。太陰暦・占星術に基づいた「農業暦」にしたがって種まきや収穫、調合剤の攪拌などを行い、また牛の角や水晶粉などの特殊な物質を利用する。ホメオパシー療法のような物質を、満月など定められた時刻に土壌へ加えることで、土壌の改良を目指す。

一部引用　Wikipedia　バイオダイナミック農法