24節気– tag –
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保存食・発酵・自然療法
春のだるさ・むくみ対策!穀雨の旬食材と日常ケアで体を整えよう
春は気温や湿度の変化が大きく、体がだるい、重い、むくむ、胃腸がもたれる…といったトラブルを感じやすい季節です。「せいめい」のリズムに合わせて、旬の食材や生活習... -
保存食・発酵・自然療法
清明 イライラ・眠れない・目の疲れをやさしく整える薬膳の知恵
桜が咲き、あたたかな風が心地よく感じられるころ。二十四節気では「清明(せいめい)」──万物が清らかに明るく輝く、春の中でもっとも生命力に満ちた時期です🌸 清明(... -
保存食・発酵・自然療法
雨水から学ぶ薬膳:24節気72候春の訪れをサポートする食材
立春が過ぎ、春の足音が聞こえてくると、自然は次第に潤いを求めて動き出します。「雨水」は、まさにその潤いの季節です。雪が雨に変わり、春に向けて体も変化を迎える... -
おうちごはん
大雪の時期にぴったり!体を芯から温める薬膳ごはん ~中医学の知恵を日常に~
大雪の時期は、一年で最も寒さが本格化し始める季節です。この時期に意識したいのは、冷えた体を内側から温め、免疫力を高める食事です。中医学では、冬は「腎」を補い... -
おうちごはん
「冬にぴったり!心温まる家庭料理」腎が潤う栄養満点メニュー
こんにちは!寒い季節にこそ、温かい食事で体の中からしっかりと温まることが大切です。今回は、心も体もほっこり温まる、冬にぴったりの家庭料理をご紹介します。薬膳...
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