雨が続くこの季節。

朝起きても体が重い。

なんとなくやる気が出ない。

頭がぼんやりする。

そんな日が増えてくる頃です。

芒種初候「蟷螂生」 湿り気の多い日は、香りと旬を味方に

二十四節気では芒種。

七十二候では「蟷螂生（かまきりしょうず）」。

小さな命が動き始める一方で、人は湿気の影響を受けやすい季節でもあります。

今日は、そんな日に私が取り入れている「整えメモ」をご紹介します。

今日の整えメモ

・大葉×梅×ごまおにぎり

・枝豆の塩ゆで

・はと麦茶

・レモングラスティー

・ベルガモットや柑橘の香り

湿り気の多い日は、香りと旬を味方に。

それだけでも気分が少し変わります。

今日の主役は大葉

大葉の魅力は香り。

包丁で刻んだ瞬間に広がる爽やかな香りは、初夏そのものです。

大葉と梅、ごまを混ぜたおにぎりは、シンプルなのに満足感があります。

食欲がない日でも食べやすく、忙しい朝にもぴったり。

温かいお茶を添えれば、ほっとする一膳になります。

枝豆も今の季節のごちそう

初夏から夏にかけて旬を迎える枝豆。

塩ゆでにするだけで十分おいしく、あと一品欲しい時にも便利です。

旬の食材は、それだけで季節を感じさせてくれます。

難しいことを考えなくても、旬をひとつ食卓にのせるだけで暮らしが豊かになります。

はと麦茶を選ぶ理由

湿気の多い季節になると、私は温かいはと麦茶を飲むことがあります。

香ばしい香りが心地よく、冷たい飲み物ばかりになりがちな時期の気分転換にもなります。

ノンカフェインなので、夜のリラックスタイムにも取り入れやすいのがうれしいところ。

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レモングラスティーの爽やかさ

気分を切り替えたい日はレモングラスティー。

レモンのような爽やかな香りが特徴で、じめじめした空気の日にも飲みやすいハーブティーです。

温かくして飲むと香りがより広がります。

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香りを暮らしに取り入れる

雨の日は部屋の空気も重く感じます。

そんな時はベルガモットや柑橘系の香りを楽しむことがあります。

アロマディフューザーを使ったり、ハンカチに香りを一滴垂らしたり。

大掛かりなことをしなくても、香りは暮らしをやさしく整えてくれます。

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おわりに

芒種初候「蟷螂生」。

雨の日は無理に元気を出そうとしなくても大丈夫。

大葉の香り。

枝豆の旬。

温かいお茶。

好きな香り。

そんな小さな季節の楽しみを集めながら、今日もゆっくり過ごしていきましょう。

湿り気の多い日は、香りと旬を味方に。